cheat code
Полноценная программа по женственным стилям танца ОТ ЛИЗЫ СОТНИКОВОЙ: от базы до уверенной импровизации
получи хореографию
в подарок
за заполнение анкеты
Танец, который стал популярным в соц. сетях
Под трек «Love» Kazaky
Под трек «Love» Kazaky
всё, что нужно,
чтобы танцевать технично
и чувствовать себя женственной,
свободной и энергичной
Привет! Я Лиза,
с 20-летним стажем.
Мои мастер-классы и онлайн-уроки превратили 1300+ девушек из скованных в уверенных — теперь твой черед!
Почему ученицы остаются со мной:
Без стресса — только кайф и позитивная атмосфера
От простого к сложному — объясняю так, что поймет каждый
Фундамент прежде всего — учимся двигаться осознанно и чувствовать тело
Мои ученицы вырастают в педагогов
От простого к сложному — объясняю так, что поймет каждый
Фундамент прежде всего — учимся двигаться осознанно и чувствовать тело
Мои ученицы вырастают в педагогов
Моя философия: танец — это про свободу, наслаждение и любовь к своему телу.
Потанцуем вместе?😉
✨ Одна из самых востребованных хореографов в Казани
✨ Победительница и ныне ПРИГЛАШЕННЫЙ ХОРЕОГРАФ на фестивале «Make yourself»
✨ За последний год прошла 25 мастер-классов от топовых преподавателей России и Европы
✨ Победительница и ныне ПРИГЛАШЕННЫЙ ХОРЕОГРАФ на фестивале «Make yourself»
✨ За последний год прошла 25 мастер-классов от топовых преподавателей России и Европы
танцор и хореограф
ТЕЛЕГРАМ КЛУБ
С ПОСТОЯННЫМ ОБНОВЛЕНИЕМ
МАТЕРИАЛОВ.
Высококачественные уроки по базе, пластике и импровизации в записи
Полноценные хореографии
Акро-фишки
Подходит для занятий дома в каблуках и без них
Поддерживающее комьюнити
Дополнительные модули для раскрытия женственности и раскачки техники
с возможностью продления
ЧЕМУ ТЫ НАУЧИШЬСЯ:
ОСНОВАМ ТАНЦА И ТЕХНИКЕ HEELS, JAZZ FUNK, DANCEHALL И TWERK
ОСНОВАМ ТАНЦА И ТЕХНИКЕ HEELS, JAZZ FUNK, DANCEHALL И TWERK
• Изоляция бедер, рук, головы, плеч, грудной клетки
• Различные виды волн телом
• Закрепляющее упражнение на импровизацию
• Различные виды волн телом
• Закрепляющее упражнение на импровизацию
• Основы положения тела и работа с центром
• Перемещения в пространстве, степы и проходки across-the-floor
• Вращения и работа с балансом
• Перемещения в пространстве, степы и проходки across-the-floor
• Вращения и работа с балансом
• Перенос веса и устойчивость на каблуках
• Походки
• Вращения
• Упражнения на баланс
• Работа с волосами
• Популярные движения
• Наклоны
• Закрепляющая рутинка по базе
• Походки
• Вращения
• Упражнения на баланс
• Работа с волосами
• Популярные движения
• Наклоны
• Закрепляющая рутинка по базе
• Уходы в пол
• Выходы из пола
• Перемещения в партере
• Базовые элементы в партере
• Закрепляющая рутинка
• Выходы из пола
• Перемещения в партере
• Базовые элементы в партере
• Закрепляющая рутинка
• Практика с ключами для импровизации
• 12 элементов
• Закрепляющая рутинка
• Закрепляющая рутинка
• Одна на каблуках
• Одна в кроссовках
• Одна в кроссовках
• Короткая разминка на каждый день
• Полноценный технический разогрев
• Лекция по музыкальности в танце — упражнения на чувство ритма, виды музыкальных слоев, как обыгрывать вокал, работа с мелодией и паузами
• Лекция про женственность, уверенность в себе, раскрепощенность
• Лекция «Мой путь: практические рекомендации»
• Полноценный технический разогрев
• Лекция по музыкальности в танце — упражнения на чувство ритма, виды музыкальных слоев, как обыгрывать вокал, работа с мелодией и паузами
• Лекция про женственность, уверенность в себе, раскрепощенность
• Лекция «Мой путь: практические рекомендации»
+ 4 онлайн мастер-класса с Лизой
+ Коммьюнити
+ Кураторы, обратная связь и д/з
+ Коммьюнити
+ Кураторы, обратная связь и д/з
О КЛУБЕ
ЭТОТ Клуб
ДЛЯ ТЕБЯ:
ты никогда не танцевала, но хочешь начать
Будет подробный разбор элементов и основ разных стилей танца.
Ты уже танцуешь и хочешь прокачать технику
Сильная база — ключ к уверенности. Прокачай походку, баланс, вращения, партер, линии и эстетику движений, чтобы танцевать легко и красиво.
Ты занимаешься оффлайн, но хочешь больше практики
Ты можешь оттачивать мастерство в любое время, в комфортной домашней обстановке, когда никто не смотрит. Пробовать сложные элементы. При этом, ты всегда можешь получить поддержку от комьюнити.
Ты хочешь яркое хобби и красивое тело
Развивай гибкость, осанку, подтяни мышцы и полюби, как ты двигаешься. Получай удовольствие от танца и чувствуй, как растёт уверенность.
Ты уже преподаёшь и хочешь выйти на новый уровень
Добавь в свой арсенал новые подходы, связки и подачу. Прокачай харизму, стиль и технику. Стань заметной среди танцоров.
ЧТО ВНУТРИ
🎥 30+ записанных HD-уроков
Пошаговые занятия от базы до уверенного исполнения. Всё, что нужно, чтобы прокачать технику и раскрыться в танце.
⏳
Доступ 1 месяц с возможностью продления
Доступ 1 месяц с возможностью продления
Ты проходишь уроки в своем темпе.
🌍
Учиcь где и когда угодно
Учиcь где и когда угодно
Танцуй дома или в зале. Двигайся и наслаждайся своим телом в любой момент. Все материалы собраны в телеграм-канале.
📚
Бонусные материалы
Бонусные материалы
— Мини-разминки и растяжка
— Лекции про женственность, уверенность и мышление
— Уроки по импровизации и музыкальности
— Лекции про женственность, уверенность и мышление
— Уроки по импровизации и музыкальности
🧭
Прямые эфиры от Лизы
Прямые эфиры от Лизы
Личное включение и энергия от автора курса! Возможность поучиться у топового хореографа из любой точки мира.
💬
Приватный чат-комьюнити
Приватный чат-комьюнити
Поддержка, атмосфера, мотивация и пространство для вопросов.
Что даст тебе
это обучение
✨ Ты научишься:
— соединять технику и сексуальность, органично, без стеснения
— двигаться красиво, не боясь оценки
— раскрываться в танце и на камеру
— работать с эмоцией, а не просто повторять движения
— импровизировать, свободно, в потоке
— чувствовать музыку и улавливать ритм
— выполнять сложные партерные техники и акро-элементы
— двигаться красиво, не боясь оценки
— раскрываться в танце и на камеру
— работать с эмоцией, а не просто повторять движения
— импровизировать, свободно, в потоке
— чувствовать музыку и улавливать ритм
— выполнять сложные партерные техники и акро-элементы
🧠 Ты избавишься от:
— страха быть «не такой»
— зависимости от мнения окружающих
— стеснения камеры или группы
— внутренней скованности и "деревянности"
— зависимости от мнения окружающих
— стеснения камеры или группы
— внутренней скованности и "деревянности"
🧱 Ты получишь:
— подробные объяснения техники движений
— чёткую структуру по блокам и домашние задания
— регулярную практику — танец станет привычкой!
— качественные материалы и уроки
— комьюнити, где можно быть собой
— чёткую структуру по блокам и домашние задания
— регулярную практику — танец станет привычкой!
— качественные материалы и уроки
— комьюнити, где можно быть собой
🌱 Для педагогов и продолжающих:
— узнаешь новые связки, подачи, фишки
— увидишь, как можно «вкладывать себя» в танец
— снимешь внутренние блоки на профессиональный рост
— увидишь, как можно «вкладывать себя» в танец
— снимешь внутренние блоки на профессиональный рост
Самостоятельный
ТАРИФЫ
Разблокируй энергию
— 30+ уроков по 15-25 минут
— Лекции по музыкальности, подкасты для развития в танцах
— Разминки и полноценный технический разогрев
— Разборы хореографий
— Прямые эфиры с Лизой
— Чат - болталка
— Обновление материалов каждый месяц
— Лекции по музыкальности, подкасты для развития в танцах
— Разминки и полноценный технический разогрев
— Разборы хореографий
— Прямые эфиры с Лизой
— Чат - болталка
— Обновление материалов каждый месяц
Идеально, если ты хочешь учиться танцевать в своем темпе.
Доступ: 30 дней
С ЛИЗОЙ
Разблокируй полный потенциал
— Всё из тарифа «Самостоятельный»
+ Персональная проверка д/з от Лизы
+ Дополнительные созвоны 1/1 с индивидуальной работой
+ Отдельный чат с Лизой
+ Персональная проверка д/з от Лизы
+ Дополнительные созвоны 1/1 с индивидуальной работой
+ Отдельный чат с Лизой
Если хочешь вырасти как личность, танцор и преподаватель.
Доступ: 30 дней
4 900 руб
24 900 руб
Продление каждый новый месяц - 2500₽
разборы хореографий
Доступ к разборам – 4 месяца
Хореография в стиле dancehall
Хореография в стиле high heels
Авторская хорео (микс стилей)
Хореография в стиле girly hip hop
Хореография в стиле high heels/hip hop
Хореография в стиле dancehall
Авторская хореография (микс стилей)
Хореография в стиле jazz funk
Хореография в стиле high heels
Хореография в стиле jazz funk
Хореография в стиле high heels
Хореография в стиле jazz funk
Хореография в стиле high heels
Хореография в стиле high heels
Хореография в стиле jazz funk
Хореография в стиле high heels
Хореография в стиле girly hip hop
Хореография в стиле high heels/hip hop
Уровень – средний/продолжающий
Уровень – средний продолжающий
Авторская хореография (микс стилей)
Кейсы и видео
Кейсы и видео
отзывы
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Не обязательно. Можно танцевать и в носочках, но некоторые элементы, особенно хореографии, легче выполнять на каблуках.
Да, все уроки сделаны с учетом занятий дома. Вам хватит пространства 3*3 метра
- Сразу после оплаты вы будете перенаправлены в бот, где получите ссылку на телеграм-канал с уроками и чатом учениц, если это включено в тариф.
Да! Курс подойдёт танцорам с любым уровнем. В уроках максимально подробно разбирается техника каждого движения. Материалы курса будут идти с постепенным увеличением сложности – от самой простой базы до сложных элементов. Справится каждая!
Да. Уроки записаны так, что ты видишь все зеркально, снято с разных ракурсов, я буду подробно разбирать все под счет и в разных темпах. Можно заниматься в удобное время, останавливать и прокручивать видео, в комфортной обстановке, когда никто не смотрит. Советую, подключить уроки к телевизору через HDMI, тогда особенно будет казаться, что ты на уроке офлайн. 😊
А еще будут короткие разминки на каждый день, чтобы танец вошел в привычку.
А еще будут короткие разминки на каждый день, чтобы танец вошел в привычку.
Получится. Потому что ты не одна. У тебя будет чёткая пошаговая структура, поддержка комьюнити (а на ВИП-тарифе — и личная связь с Лизой). Этот клуб не про "уметь с первого раза", а про процесс: двигаться, кайфовать, видеть прогресс и раскрывать тело: мягко, с интересом, в своём темпе. Если ты готова начать — результат точно будет!
Да, подходит для любых направлений.
Да, мы захватим несколько других направлений: Jazz Funk, Dancehall, Twerk
Да, через платёжные сервисы.
Да, курс легко встраивается в любой ритм жизни. Его можно совмещать с другими активностями.
На VIP - тарифе есть домашние задания с личной проверкой и подробной обратной связью от Лизы
Да, есть возможность продлевать доступ со второго месяца со скидкой 50% через бота или обратившись к поддержке.
Самозанятый, налог на профессиональный доход
Сотникова Елизавета Олеговна
ИНН 164 900 813 007
Оплата осуществляется с формированием чека через приложение «Мой налог». Услуги не облагаются НДС.
Сотникова Елизавета Олеговна
ИНН 164 900 813 007
Оплата осуществляется с формированием чека через приложение «Мой налог». Услуги не облагаются НДС.
cheatcode_to_dance@mail.ru
